Suplementos con impacto en la diabetes

por | Oct 10, 2023 | Temas de interés

Como bien sabemos, la diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre, se encuentra alto. La insulina, una hormona producida por el páncreas, ayuda a que la glucosa de los alimentos ingrese en las células para usarse como energía. Algunas veces, el cuerpo no produce suficiente o no produce nada de insulina o no la usa adecuadamente y la glucosa se queda en la sangre y no llega a las células.

Para poder manejar la condición de la mejor forma posible, los principales pilares del tratamiento son: una alimentación saludable, el ejercicio físico, la educación, el monitoreo contínuo y el tratamiento farmacológico. Sin embargo, existen ciertas vitaminas, minerales o suplementos que podrían tener algún impacto en el control metabólico. Por esto, en esta oportunidad revisaremos que nutrientes pueden tener beneficios en las personas con diabetes.

VITAMINA D:

Es un nutriente necesario para la salud. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes. Junto con el calcio, la vitamina D contribuye a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan más delgados y débiles y sean más propensos a fracturas.

El cuerpo produce vitamina D cuando la piel descubierta se expone al sol, la principal forma de obtener este nutriente, ya que son muy pocos los alimentos que contienen esta vitamina en forma natural1.

La suplementación en personas con prediabetes y déficit de vitamian D podría mejoran la sensibilidad a la insulina y disminuir el riesgo de progresión hacia diabetes2,3,4. Sin embargo, se necesitan más estudios que confirmen estos hallazgos5.

VITAMINA B12

La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. Además, contribuye a la formación del ADN, el material genético presente en todas las células. Asimismo, ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, un trastorno de la sangre que causa cansancio y debilidad.

La misma se puede obtener de alimentos de origen animal, como carnes, huevos y lácteos.

Existen ciertas situaciones donde puede existir un déficit de este nutriente:

  • Personas con una alimentación vegetariana o flexivegetariana (consumir menos de 3 veces por semana proteínas animales)
  • Personas mayores de 50 años
  • Personas que hayan sido sometidas a cirugías del estómago (ej: cirugía bariátrica)
  • Personas con enfermedades gastrointestinales: enfermedad celíaca, SIBO, enfermedad de Crohn, etc
  • Personas en tratamiento con protectores gástricos (Ej: omeprazol)
  • Personas en tratamiento con metformina. Este fármaco se utiliza para el tratamiento de la prediabetes y la diabetes. La metformina podría reducir la absorción de la vitamina B12 y disminuir sus niveles en la sangre6,7.

Estudios demostraron que en personas diabéticas con neuropatía periférica (daño en los nervios) y déficit de vitamina b12, el tratamiento con 1 mg de metilcobalamina oral durante doce meses aumentó los niveles plasmáticos de B12 mejorando todos los parámetros neurofisiológicos, la función sudomotora, la puntuación del dolor y la calidad de vida8. Por otro lado, la suplementación con vitamina B12 podría mejorar el control glucémico y la resistencia a la insulina en pacientes con diabetes mellitus tipo 29.

PROBIOTICOS:

Los probióticos son microorganismos vivos (como bacterias y levaduras) que al consumirlos proporcionan beneficios para la salud.

En este estudio metaanálisis, los sujetos que recibieron múltiples especies de probióticos tuvieron una reducción estadísticamente significativa en el azúcar en sangre en ayunas, en la insulinorresistencia, el colesterol total, los triglicéridos, la presión arterial y los marcados de inflamación10. También esta estrategia podría tener impacto en el peso corporal11.

MAGNESIO

El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN13.

Este mineral se encuentra presente en legumbres, nueces, semillas, cereales integrales, hortalizas de hojas verdes (como la espinaca), cereales como la avena, y productos fortificados.

La suplementación con magnesio parece tener un papel beneficioso y mejora los parámetros de glucosa en personas con diabetes y también mejora los parámetros de sensibilidad a la insulina en personas con alto riesgo de diabetes12,14.

En la nueva categoría de Shopdrofar, vas a encontrar varios suplementos naturales que podrían beneficiarte. Como siempre, les recomiendo en primera instancia cubrir todos estos nutrientes con una alimentación saludable, y en caso de requerirse su suplementación que esta se encuentre indicada y guiada por un profesional de la salud.

BIBLIOGRAFIA:

  1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-DatosEnEspanol/
  2. Niroomand M, Fotouhi A, Irannejad N, Hosseinpanah F. Does high-dose vitamin D supplementation impact insulin resistance and risk of development of diabetes in patients with pre-diabetes? A double-blind randomized clinical trial. Diabetes Res Clin Pract. 2019 Feb;148:1-9. doi: 10.1016/j.diabres.2018.12.008. Epub 2018 Dec 21. PMID: 30583032.
  3. Li X, Liu Y, Zheng Y, Wang P, Zhang Y. The Effect of Vitamin D Supplementation on Glycemic Control in Type 2 Diabetes Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2018 Mar 19;10(3):375. doi: 10.3390/nu10030375. PMID: 29562681; PMCID: PMC5872793.
  4. Anastassios G. Pittas, Tetsuya Kawahara, Rolf Jorde, et al. Vitamin D and Risk for Type 2 Diabetes in People With Prediabetes: A Systematic Review and Meta-analysis of Individual Participant Data From 3 Randomized Clinical Trials. Ann Intern Med.2023;176:355-363. [Epub 7 February 2023]. doi:10.7326/M22-3018
  5. Pieńkowska A, Janicka J, Duda M, Dzwonnik K, Lip K, Mędza A, Szlagatys-Sidorkiewicz A, Brzeziński M. Controversial Impact of Vitamin D Supplementation on Reducing Insulin Resistance and Prevention of Type 2 Diabetes in Patients with Prediabetes: A Systematic Review. Nutrients. 2023 Feb 16;15(4):983. doi: 10.3390/nu15040983. PMID: 36839340; PMCID: PMC9964588.
  6. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-DatosEnEspanol/
  7. Pratama S, Lauren BC, Wisnu W. The efficacy of vitamin B12 supplementation for treating vitamin B12 deficiency and peripheral neuropathy in metformin-treated type 2 diabetes mellitus patients: A systematic review. Diabetes Metab Syndr. 2022 Oct;16(10):102634. doi: 10.1016/j.dsx.2022.102634. Epub 2022 Oct 2. PMID: 36240684.
  8. Didangelos T, Karlafti E, Kotzakioulafi E, Margariti E, Giannoulaki P, Batanis G, Tesfaye S, Kantartzis K. Vitamin B12 Supplementation in Diabetic Neuropathy: A 1-Year, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients. 2021 Jan 27;13(2):395. doi: 10.3390/nu13020395. PMID: 33513879; PMCID: PMC7912007.
  9. Satapathy S, Bandyopadhyay D, Patro BK, Khan S, Naik S. Folic acid and vitamin B12 supplementation in subjects with type 2 diabetes mellitus: A multi-arm randomized controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2020 Sep;53:102526. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102526. Epub 2020 Jul 22. PMID: 33066869.
  10. Liang T, Wu L, Xi Y, Li Y, Xie X, Fan C, Yang L, Yang S, Chen X, Zhang J, Wu Q. Probiotics supplementation improves hyperglycemia, hypercholesterolemia, and hypertension in type 2 diabetes mellitus: An update of meta-analysis. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021;61(10):1670-1688. doi: 10.1080/10408398.2020.1764488. Epub 2020 May 21. PMID: 32436397.
  11. Jafarabadi MA, Dehghani A, Khalili L, Barzegar A, Mesrizad M, Hassanalilou T. A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials of the Effect of Probiotic Food or Supplement on Glycemic Response and Body Mass Index in Patients with Type 2 Diabetes, Updating the Evidence. Curr Diabetes Rev. 2021;17(3):356-364. doi: 10.2174/1573399816666200812151029. PMID: 32787763.
  12. Veronese N, Dominguez LJ, Pizzol D, Demurtas J, Smith L, Barbagallo M. Oral Magnesium Supplementation for Treating Glucose Metabolism Parameters in People with or at Risk of Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double-Blind Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021 Nov 15;13(11):4074. doi: 10.3390/nu13114074. PMID: 34836329; PMCID: PMC8619199.
  13. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-DatosEnEspanol/
  14. Veronese N, Watutantrige-Fernando S, Luchini C, Solmi M, Sartore G, Sergi G, Manzato E, Barbagallo M, Maggi S, Stubbs B. Effect of magnesium supplementation on glucose metabolism in people with or at risk of diabetes: a systematic review and meta-analysis of double-blind randomized controlled trials. Eur J Clin Nutr. 2016 Dec;70(12):1354-1359. doi: 10.1038/ejcn.2016.154. Epub 2016 Aug 17. Erratum in: Eur J Clin Nutr. 2016 Dec;70(12 ):1463. PMID: 27530471.
Dra. Martina di Nunzio especialista en diabetes
Dra. Martina di Nunzio
Nutricionista y especialista en diabetes

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